Kurse

Karate

Die Karateschule weisser Adler bietet eine solide Ausbildung im Karatesport und in der Selbstverteidigung mit der Möglichkeit an nationalen und internationalen Wettkämpfen teilzunehmen. Es sind jährlich vier Termine für Anfängerkurse festgelegt, aber auch während einem laufenden Jahr werden neue Karatekas laufend aufgenommen und so gut als möglich in die bestehenden Kurse integriert.

Des Weiteren gibt es eine Lerngruppe speziell für Erwachsene in welcher eine stufengerechte Ausbildung angeboten wird. Ziel ist die körperliche Ertüchtigung, die Steigerung von Leistungsvermögen, Konzentrationsfähigkeit und Reaktion sowie die Harmonisierung von Körper und Geist. Im Zentrum steht dabei die Selbstverteidigung, was sich positiv auf das Selbstbewusstsein auswirkt.

Unsere Karatekurse sind eine Lebensschule für Jung und Alt. Besonders für junge Aktivmitglieder erweist sich ein regelmässiges Karatetraining als sinnvolle Betätigung, Emotionen und Energie auf eine konstruktive Art und Weise abzubauen. Karatetraining - ein effizientes Mittel zur Gewaltprävention.

Das Anmeldeformular sind im Dojo erhältlich. Da die Karateschule Weisser Adler seit Jahren eine enge Zusammenarbeit mit den umliegenden Gemeinden pflegt, ist auch ein Einstieg über den Schulsport möglich.

Tae Bo

Tae Bo ist optimal für diejenigen, die grosse Fitnessstudios meiden und mit dem herkömmlichen Gruppenangebot nichts anfangen können. In einem kleinen familiären Ambiente findet ein gelenkschonendes Training, gepaart mit Fitness, guter Musik und Animation statt, welches eine schweisstreibende sportliche Betätigung garantiert.

Das Tae Bo ist durch Einbezug von Kampfsportelemeten ein optimales Ausdauer- und Kräftigungstraining und fördert zudem die Beweglichkeit. Obwohl Sie sich keine komplizierten Choreografien merken müssen, erhalten Sie ein effektives Workout mit einem intensiven Trainingsergebnis.

Tae Bo verbessert zudem die Körperhaltung, baut, gerade im Rückenbereich, die Muskulatur auf und trägt somit zum allgemeinen Wohlbefinden und der Stressbewältigung bei. Zudem ist es möglich, den Schwierigkeitsgrad individuell für sich festzulegen. Tae Bo ist für alle Alters- und Fitnessstufen sowie für Männer als auch Frauen geeignet.

Tae Bo fördert:

  • Gewichtsreduktion
  • Ausdauer
  • Muskulatur
  • Beweglichkeit in Form einer besseren Dehnbarkeit
  • Koordinationsfähigkeit
  • Die mentale Stärke
  • Selbstvertrauen sowie Selbstsicherheit
  • Ein positives Gemeinschaftsgefühl

Zumba

Seit Mai 2011 ergänzen wir unser Kursangebot mit Zumba :!:











Wichtig

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigenes Risiko. Die Karateschule Weisser Adler lehnt jegliche HAFTUNG soweit gesetzlich zulässig ab. Der Versicherungsschutz ist ALLEINIGE Sache der jeweiligen Kursteilnehmer.

kwa/karateschule/kurse.txt · Zuletzt geändert: 2014/11/28 22:03 (Externe Bearbeitung)
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